✓ Abnehmen ohne Stress, Diät oder Kalorien zählen
✓ Wunschgewicht langfristig & einfach halten
✓ Fit, gesund & energiegeladen 

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Ernährungsberatung im Raum Memmingen

Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Internetseite. Mein Name ist Sonja. Als Ernährungsberaterin habe ich mich auf folgende Themengebiete spezialisiert: Gewichtsabnahme, emotionales Essverhalten reduzieren und Diabetes.  

Gerne erarbeite ich mit dir gemeinsam ein Konzept, das in deinen Alltag passt und das dauerhaft umsetzbar ist. Neben Ernährungsempfehlungen zeige ich dir Methoden, um emotionales Essverhalten effektiv in den Griff zu bekommen, damit du schneller und leichter an dein Ziel kommst.

Ernährungs- beratung im Raum Memmingen

Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Internetseite. Mein Name ist Sonja. Als Ernährungsberaterin habe ich mich auf folgende Themengebiete spezialisiert: Gewichtsabnahme, emotionales Essverhalten reduzieren und Diabetes.  

Gerne erarbeite ich mit dir gemeinsam ein Konzept, das in deinen Alltag passt und das dauerhaft umsetzbar ist. Neben Ernährungsempfehlungen zeige ich dir Methoden, um emotionales Essverhalten effektiv in den Griff zu bekommen, damit du schneller und leichter an dein Ziel kommst.


„If you can dream it, you can do it."

(Walt Disney)

Leistungen

Ernährungsberatung bei emotionalem Essverhalten

Individuelle Ernährungsberatung für deine persönlichen Ziele

Ernährungsberatung bei Diabetes Typ 1 & Typ 2

Individuelle Ernährungsberatung für deine persönlichen Ziele.

Emotionales Essverhalten

Was ist emotionales Essen?

Für das emotionale Essen gibt es keine offizielle Definition, auch ist es nicht als Krankheit anerkannt. Bei emotionalem Essen werden Lebensmittel wie Chips, Schokolade oder Eis gegessen, obwohl man eigentlich gar nicht hungrig ist. Viele kennen es als Frustessen oder Essen als Trostpflaster

Frustessen kann zum Problem werden: Greifst du regelmäßig zum Snack zwischendurch, obwohl du gar nicht hungrig bist, drohen auf Dauer Übergewicht und damit verbundene Folgeerkrankungen.

Auslöser für emotionales Essen:

Du isst...
... aus Stress oder Kummer.
... um zu vergessen.
... um dich zu beruhigen.
... um dir etwas „Gutes“ zu tun.

Dabei greifst du oft zu Lebensmitteln, die du mit bestimmten Emotionen verbunden hast, wie z.B. Schokolade, Pommes oder dem Glas Cola. Du hast festgestellt, dass das Essverhalten, das du dir vielleicht schon über Jahre „antrainiert“ hast, immer wieder kommenden Mustern folgt. 

Stress, emotionales Esen

Fühlst du dich angesprochen?

Ich unterstütze dich gerne dabei diese Muster zu durchbrechen, um dem Kreislauf und dem ständigen Kampf gegen das Übergewicht zu entfliehen. In meiner Beratung biete ich dir einen Weg, ohne Nahrungsergänzungsmittel, Diät oder Kalorien zählen auszukommen. 

Du lernst nicht nur etwas über Ernährung. Meine Beratung kombiniert beides. Du lernst ebenfalls dein emotionales Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern. Dann isst du nicht mehr aus Emotionen heraus, sondern nur noch dann, wenn du es wirklich willst. 

ernaehrungsberatung-memmingen-sonjapreisinger

Das bin ich

Mein Name ist Sonja Preisinger. Ich habe mich auf Menschen spezialisiert, die Gewicht abnehmen möchten, die unter emotionalem Essverhalten leiden, sowie auf Diabetiker. 

Qualifikationen:

- Ernährungsberaterin (DGE)
- Diätassistentin
- Diabetesberaterin (DDG)
- NLP-Master (DVNLP)

Ernährungsberatung zwischen Memmingen, Kempten und Mindelheim

Die Beratung findet in Speckreu bei Markt Rettenbach im Allgäu statt. Für weitere Informationen kannst du dich gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir melden. Ich berate dich gerne bei deinem Anliegen.

Ernährungs-
beratung zwischen Memmingen, Kempten und Mindelheim

Die Beratung findet in Speckreu bei Markt Rettenbach im Allgäu statt. Für weitere Informationen kannst du dich gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir melden. Ich berate dich gerne bei deinem Anliegen.

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